Откуда берутся толстяки


фото нужно просто меньше есть

 

Помимо того, что излишний вес является следствием множества заболеваний, в том числе и серьезных гормональных расстройств, причина набора массы тела затрагивает еще и психологический аспект. Несомненно, человек с атлетическим телосложением скажет, что нужно просто меньше есть, а психологическую зависимость и комплексы побороть просто элементарно, однако на практике это становится довольно трудной задачей.

В первую очередь, человек, с детства страдающий излишней массой тела, становится постоянным объектам для насмешек более стройных сверстников в силу обычной детской прямолинейности, что к пубертатному периоду формирует устойчивый комплекс собственной неполноценности.
Подросток, а часто и взрослый человек, начинает «заедать» постоянный стресс, ведь даже научно доказано, что процесс приема пищи позволяет нервной системе человека прийти в спокойное состояние. Как следствие, поедание вредной пищи в больших количествах под влиянием стрессовых факторов приводит к набору и без того излишней массы тела. Возникает своеобразный замкнутый круг, из которого полному человеку без помощи психолога вырваться довольно проблематично.
В таком случае, человеку, желающему похудеть, должны прийти на помощь друзья и родные, создавая для худеющего как можно более комфортную, спокойную обстановку. А любящие родители должны помнить, что не всегда стоит слепо потакать желаниям ребенка, если он часто просит сладкого или чипсов. Отказ в лишнем шоколадном батончике когда-нибудь вернется благодарностью за хорошую фигуру и крепкое здоровье.


В некотором плане вес зависит и от темперамента.

Флегматичные люди, склонные к пассивному отдыху и выбору сидячей работы, чаще страдают лишним весом, чем более активные и заводные сангвиники и холерики, поэтому обладателям спокойного темперамента стоит приучить себя к энергичности, занятиям спортом хотя бы на любительском уровне и активным видам отдыха. Дети, страдающие лишней массой, должны как можно чаще проводить время в активных играх на свежем воздухе, дабы в будущем не пополнить ряды толстяков.


Психологи утверждают, что люди, работающие на высоких должностных постах, чаще страдают от лишних килограмм, нежели их подчиненные. Страх потерять свой авторитет и боязнь неудач, связанных с карьерной деятельностью, часто порождают в начальниках неуверенность в себе, которая вызывает стресс и, как следствие, желание его «заесть», что и приводит к увеличению веса. Человек, уверенный в своих поступках и их последствиях, обычно обладает более стройной фигурой, чем тот, кто постоянно сомневается в результате своих действий.


Прежде всего для гармоничного похудения необходимо научиться принимать свое тело таким, каково оно есть, и постоянно работать над его усовершенствованием, спокойно, уверенно и без нервных срывов понемногу избавляться от лишних килограмм, не отказывая себе в удовольствиях и не откладывая жизнь на потом. Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе, ожидая тот самый день, когда весы покажут заветную цифру. Жить нужно здесь и сейчас – и стройность не заставит себя долго ждать.

 

фото научиться принимать свое тело таким, каково оно есть