Фитнес: от прошлого к настоящему


фото от прошлого к настоящему

 

 

В прошлом фитнес (его разновидности) не вызывал у людей такого ажиотажа, который наблюдается сегодня.
В наше время фитнес пользуется популярностью у всех групп населения, что не вызывает удивления. Каждый, посмотрев на себя со стороны, увидит все недостатки своего телосложения. Если не увидит, то ему об этом подскажет одежда, ставшая почему-то тесной, не налезающей на бедра, не застегивающейся на талии. Это подталкивает индивида обратиться в ближайший фитнес-клуб, где он встанет перед проблемой выбора между гантелями, фитболом, пилатесом и йогой. Род занятий человека из жизни в жизнь может существенно меняться, но неизменным остается их внутреннее содержание и мотивация.
Заниматься спортом полезно и необходимо для того, чтобы оставаться здоровым и активным. Малоподвижный образ жизни не приносит пользы, а фитнес, в свою очередь, заряжает энергией, избавляет от стресса и повышает настроение.


Однако занятия фитнесом могут приносить массу дискомфорта, если вы неправильно подобрали спортивную одежду или не соблюдаете основные правила, которых советуют придерживаться специалисты.
 

В прошлом фитнес был задуманы совсем не для похудения. Да, фитнес можно поставить в ряд с теми вещами и явлениями, чье изначальное предназначение разительно отличается от того, как и для чего их используют сегодня.

Пилатеса - самое распространенное направлением фитнеса -его это касается в первую очередь. Медленный и размеренный пилатес – отличный выход для тех, кому претит скакать и махать руками без остановки, задыхаясь и обливаясь потом. При этом пилатес, как и более активная в этом плане аэробика, отлично укрепляет мышцы, развивает гибкость и немало способствует похудению и улучшению форм. Однако придуман он был вовсе не для этого. Создатель комплекса упражнений – Йозеф Пилатес разработал эту методику в Англии во времена первой мировой войны как средство восстановления организма для раненых в боях солдат. Уже после войны Пилатес перебрался в Штаты, где и дал своему детищу новую жизнь, открыв собственную школу.

Еще один проверенный способ сбросить вес, а заодно привести в порядок мышцы – это гантели, которые использовались еще древнегреческими спортсменами. Конечно, последние совсем не имели цели похудеть. Гантели помогали устанавливать рекорды в разных соревнованиях, например, в тройном прыжке. На тренировках прыгун разбегался, делал два шага, а на третьем, находясь в воздухе с отведенными назад руками с гантелями, отбрасывал их назад. Это прибавляло к результату прыжка два десятка сантиметров.

Что касается питания спортсменов, то в древности весь смысл спортивного питания заключался в том, чтобы есть побольше. Сейчас это питание стало не просто пищей, а потреблением различных углеводных, белковых смесей, витаминов, протеинов, аминокислот и энергетиков. Иногда слушаешь наших современных бодибилдеров и просто диву даешься – не спортсмены, а ходячие энциклопедии химиков.
Прошлое и настоящее разнятся как головастик и лягушка. Это относится и к фитнесу.

Изначально был придуман комплекс упражнений, подходящий всем - йога, которая и сегодня
остаётся одним из самых модных течений в фитнесе. То, чем когда-то занимались лишь немногие люди в Индии, сегодня привлекает и женщин и мужчин, детей и стариков, толстых и худых, звезд и простых обывателей. Конечно, среди всех этих категорий йога не имеет и сотой доли того духовного и философского смысла, который был заложен в нее изначально. Тысячи лет назад йога применялась для успокоения разума, достижения гармонии в душе, изгнания тревог и волнений. А что удивительного, ведь многочасовое нахождение в невозможной, казалось бы, позе, не даст подумать ни о каких мирских тревогах. Весь разум будет занят лишь одной проблемой: как поскорее распрямиться.

Вот такой своеобразный экскурс истории вышел у нас с вами. На самом деле, не важно, для чего изначально задумывался тот или иной вид фитнеса. Главное – это то, что сегодня фитнес для нас – это самый действенный и результативный способ поддерживать форму и дольше оставаться молодыми и довольными собой.  Если конечно, помимо спортивных занятий мы все дружно будет применять правильное питание, с добавлением биологически-активных добавок или без них.

фото правильное питание

 

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи