Народные рецепты похудения



Народная медицина не остается в стороне от проблемы похудения, предлагая свои рецепты сброса лишнего веса, причем нередко похудеть следуя этим рецептам, сам процесс похудения проходит более легко и менее натужено, чем он протекает на жестких диетах.

Чем привлекательны народные рецепты похудения? Судить вам.

Похудение на овсяной каше.



 

фото Похудение на овсяной каше

 

Рецепт с овсянкой основан на том, что попадая в желудок каша обволакивает его стенки тонкой оболочкой-пленкой, что способствует пищеварению. Кроме того эта оболочка задерживает развитие язвы и гастрита с повышенной кислотностью. Овес помогает функционированию желудка и кишечника, способствует нормализации обменных процессов.


Сама овсяная каша содержит в себе клетчатку и протеины. Недостаток клетчатки в организме приводит к замедленному обмену веществ, что приводит к образованию запоров в кишечнике.

Если клетчатка не присутствует в питании, то похудение невозможно без вреда для здоровья. Без вреда — значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. Клетчатка является санитаром (чистильщиком), благодаря которому кишечный тракт избавляется от образующихся токсинов. Клетчатка, это пищевые волокна, которые имеются в составе всех растительных продуктов. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, активнее передвигать пищу. 

Возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Секрет похудения заключается в том, что клетчатка не переваривается. Это один из редких случаев когда, то, что не всасывается в организм, полезно наравне с витаминами и микроэлементами. Именно такими полезными пищевыми волокнами богата овсяная каша. Из нее можно сделать полезный, так называемое, средство очищение для кишечника. Рецепт простой - вечером овсяные хлопья заливаются холодной водой в пропорции 1:1. Можно добавить чайную ложку меда или молока. Утром эту кашу съедают и не едят в течение 5 часов ничего.



фото Овсянка это переработанный овес

 

Овсянка это переработанный овес, которого почистили от жесткой, не усваиваемой оболочки, и под прессом превратили в хлопья. Все дело в частицах оболочки, оставшиеся после обработки. Они не перевариваются, и проходят весь кишечный тракт, и покидают наше тело, захватив с собой шлаки. Очищенный кишечник, ответит благодарностью, работая интенсивнее, а значит увеличить скорость обмена веществ.
Для тех, кто хочет похудеть, следует обязательно ввести в свой рацион овсяную кашу.



Конечно, лучше здорового образа жизни, средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу — поменьше есть и побольше двигаться!