Диета с бананами и молоком


фото Похудеть на бананах

 

Хотите быстро похудеть?

Банановая и молочная диета обещает именно это! Узнайте больше о банановом и молочном питании.


Банановый и молочный цикл питания - одна из тех быстрых диет, которые обещают видимые результаты за очень короткое время. По этой причине банановая и молочная диета подходит для соблюдения, когда вам нужно быстро похудеть - например, по какой-то причине.


Соблюдение этого вида питания обещает, что всего за 3-4 дня вы получите невероятные результаты - минус 4 килограмма. Это один из видов экспресс-похудение.


Как работает диета с бананами и молоком?


Идея этого питания состоит в том, чтобы употреблять меньше калорий, но оставаться здоровым человеком. Диета включает в себя употребление от 2 до 3 бананов вместе с 1 чашкой обезжиренного молока при каждом приеме пищи. Неважно, если вы впервые съедите бананы, а затем молоко или наоборот.


Но одним из важных правил в этом виде питания является употребление большого количества воды!


Имейте в виду, что после банановой и молочной диеты вы теряете жир и мышечную массу. Общее употребление калорий в день составляет около 1000 (в зависимости от того, употребляете ли вы 2 или 3 банана на еду), что заставляет ваш организм терять вес с таким быстрым темпом.


Преимущества банановой и молочной диеты.


В бананах много витаминов и минералов, особенно калий (около 422 мг на банан), что обеспечивает нормальное функционирование организма.

В бананах есть волокно (около 3 граммов), благодаря которому организм избавляется от накопленных в нем токсинов. Волокно создает чувство сытости, которое держит ваш аппетит под контролем.


В обезжиренном молоке есть кальций и белок. Кальций способствует развитию и поддержанию прочности кости. Это предоставляет нормальное функционирование гормонов.


Питательных веществ, содержащихся в бананах и молоке, достаточно, чтобы обеспечить организму необходимое количество энергии в течении этого времени.


Что следует учитывать:


Вначале вы можете чувствовать себя слабым, когда начинаете свою диету. Это связано с сокращением количества употребляемых вами калорий. Если слабость слишком тяжела для вас, употребляйте нормальную здоровую диету в день.


Лучше не следовать такому питанию при месячных. Тогда вашему телу нужны такие вещества, как мед, железо, цинк, и некоторые витамины, которые отсутствуют при этом питании.
Диета с бананами и молоком не должна наблюдаться больше четырех дней, поскольку ей не хватает жизненно важных элементов, необходимых организму. В течение четырех дней можно потерять четыре килограмма. Однако, если вы хотите потерять больше веса, вы можете повторить попытку после одной недели, применяя нормальное питание.

 

фото Лучше не следовать такому питанию