Форма входа

Партнеры

1 день минус 2 кг


фото Как похудеть за 1 день

 

Избавится от двух килограммов

всего за один день легко, нужно использовать способ очищения желудочно-кишечного тракта используя специальную диету. Эта задача по силам каждому.


Сначала на один день надо абсолютно исключить использование продуктов питания и воды. В течение этого времени диетологи советуют принимать диуретики, включить в свой распорядок дня бег, или включить в распорядок дня утреннюю зарядку, или занятия иным видом спорта для увеличения потоотделения. Используя эту методику, вы можете сбросить до двух килограммов веса за одни сутки, и даже больше. Величина потерянных килограмм зависит от первоначального веса тела. Следует отметить, что этот метод похудения подходит не для всех, - у некоторых он может усугубить существующие хронические заболевания.
После такого способа быстро похудеть нужна очень строгая диета. Помните: дневной лимит в еде в состоянии освободить вас от двух килограмма веса, но не способен лишить жировой прослойки.



Методы потери веса в один день имеют некоторые особенности, которые необходимо обязательно соблюдать.
Диета с дробным приемом пищи:

Первый завтрак - два вареных яйца с желтком;
Второй завтрак - фруктовый свежевыжатый сок 200-250 мл;
Обед - вареной куриной грудки томатный сок 200-250 мл;
Полдник - три вареных яйца без желтка;
Полдник второй - яблоко, кефир 250 мл;
Ужин - Натуральный нежирный ворог 250-300 гр.

Все продукты без соли и специй!


Как вы можете видеть, эта диета включает в себя шестикратное питание в течение дня. В результате за день потребление калорий снизится до 700. Это очень низкое количество калорий, поэтому придерживаться этой диеты свыше двух дней противопоказано. Обязательный равномерный, раздельный(дробный) прием пищи в течении всего дня.


С этим методом потери веса вы быстро похудеете и добьетесь отличного результата.
Потерять до двух килограммов за один день также возможно на фруктовой диете, при совмещении такой диеты и дневных, тяжелых упражнений. Такой способ поможет вам достичь цели легче и быстрее, но и нагрузка для организма выше. Чтобы достичь этой цели, в день должно потребляться не более, чем полутора кг фруктов или овощей, при этом необходимо заниматься аэробикой, фитнесом или же бегом. Диета считается эффективной, потому что фрукты и овощи - продукты, которые имеют отрицательные калории.В итоге организм тратит больше калорий чем получает.
Все вышеуказанные методы крайне нежелательны в длительном применении, поэтому лучше попытаться бороться с лишними килограммами при помощи более длинных методов потери веса.

фото Диета считается эффективной

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Яндекс.Метрика