Рецепт похудения на воде


фото Вода - признанный источник жизни

 

Из всех рецептов для похудения, наиболее простым и действенным признается наставление пить воду.
Вода - признанный источник жизни всех и вся на нашей планете. При отсутствии воды невозможно представить вообще существование гомосапиенса, флоры и фауны. В составе воды присутствует мизерное количество калорий. Она может заряжаться энергией - как положительной, так и отрицательной.

Диетологи убеждают, что с помощью воды организм очищается от шлаков и ликвидировать лишний вес, соблюдая простую диету не составляет большого труда.

Полезные соли натрия и калия вымываются из организма вместе с водой, поэтому использование пищи, содержащей эти соли (сыр, маринады и соленья, копченые продукты) при использование воды для похудения не допустимо.

Применение воды для похудения подразумевает исключение из рациона питания продуктов, описанных выше, задерживающих воду в теле человека и добавление продуктов способствующих выведению из организма избытков жидкости (огурцы, помидоры, арбузы). Нужно обеспечить правильный водно-солевого баланс. Это важная составляющая рецептов похудения на воде.


Первая заповедь применение воды для похудения — употреблять ее перед каждой едой. Причем вода должна быть чистой, не минеральной. Количество употребляемой воды должно увеличиваться постепенно. Это обеспечит приспособление организма к непривычному для него режиму питания.



Простой рецепт водной диеты



    По утрам выпивают стакан теплой воды. В нее можно добавить дольку цитруса (мандарин, грейпфрут). Пить надо не спеша, маленькими глотками.
Кофе, газированные напитки и чай из меню исключаются полностью.
За двадцать минут до ужина необходимо выпить теплую воду, как и утром. Она освободит организм от шлаков и токсинов.

Применяют, обычно, воду чистую, или с добавлением цитрусовых, или пятидесяти грамм меда на литр. Если вы сделали цитрусовый напиток и медовый настой раздельно, то пить ее не обязательно раздельно. Можно и вместе. Так же можно добавлять мяту, огурец, имбирь. Не повредит добавка чабреца.


При полноценной рецептуре водной диеты необходимо выпивать по литру жидкости перед каждым приемом пищи. Главное не забывать это делать правильно - пить надо не спеша, маленькими глотками. Это архиважно - жидкость быстро наполняет желудок, передавая в мозг информацию о насыщении, что способствует притуплению чувства голода.

 

фото пить надо не спеша

 

 

 

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи